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【玉中科普】秋冬一到，鼻炎就闹！鼻腔冲洗来帮你
进入秋季天气多变干燥
“鼻子不舒服”成为了鼻炎患者的头号烦心事
喷嚏不断、鼻屎还多、病毒感染……
困扰不少人
鼻腔冲洗是治疗鼻腔、鼻窦和其他上呼吸道疾病的一种常用方法，也是健康人群作为预防保健的一种策略，每天进行鼻腔盐水冲洗，可以减少粉尘、病毒等有害物质在鼻腔的黏附，提高黏液纤毛功能。
鼻腔冲洗具有良好的疗效和耐受性，不但可以作为一种辅助治疗方法用于各类鼻炎，还可作为一种给药途径，使药物广泛分布于鼻窦及鼻腔黏膜表面，促进药物与鼻黏膜充分接触。
哪些情况需要“鼻腔冲洗”？
（1）鼻腔手术患者鼻腔围手术期患者通过鼻冲洗可以清除过多的分泌物，利于鼻窦引流，减轻鼻塞和鼻涕倒流的症状。
（2）各类鼻炎、慢性鼻窦炎患者可通过洗鼻冲出脓性分泌物。
（3）鼻息肉患者，鼻腔肿瘤放、化疗后处理患者萎缩性鼻炎或放疗后的鼻腔和鼻咽部慢性炎症，通过洗鼻可冲洗出鼻腔脓痂或坏死物，减轻鼻塞症状。
（4）长期处于粉尘较严重环境中处于极端环境工作人群，比如从事煤矿开采、建筑工程、环卫保洁等职业的人群，需要注意保持鼻腔清洁。
（5）上呼吸道感染及气喘、慢性咳嗽者
（6）鼻塞及鼻腔易干燥人群
操作方法
一、盥洗法（冲洗法）
头稍往前倾，将冲洗头塞入一侧鼻孔，头随着水流方向慢慢向反方向倾斜，从而便于异物随着水流从另一个鼻孔流出，同法冲洗另外一侧。
左图：前倾姿势 右图：侧斜姿势
原理：利用鼻腔冲洗器产生带冲洗力的水流，把生理盐水冲进我们的一侧鼻孔，经鼻前庭、鼻道、鼻窦口、鼻咽部，将异物、鼻涕从另一个鼻孔冲出。
二、喷雾法
操作更为简单，只要稍微仰头或侧头对准鼻腔喷入盐水后，再清洁干净即可。 原理：通过压力将液体雾化，雾化液体进入鼻腔内起到浸润鼻腔和稀释鼻涕或异物的作用。
这两种方法均是有效的洗鼻方法，但鼻腔喷雾并不能产生冲洗力将鼻腔里的异物冲洗出鼻腔，若后续清洁不周，就无法达到显著效果。所以临床上用到最多的是冲洗法。
耳鼻咽喉科提醒
鼻冲洗的效果通常在冲洗1-2次后出现，连续冲洗可使效果更加明显，有助于改善鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染的鼻塞等症状，提高生活质量。 但是，若鼻冲洗液中含盐量过高则可能对局部产生刺激，可按照说明来降低冲洗液中的盐浓度，并且提高水温。
此外，鼻腔冲洗并不能代替药物治疗，不能高估冲洗的效果，建议到专业的耳鼻喉科咨询医生，查看病情。在洗鼻后，一定要将冲洗器清洗干净，自然晾干，并在清洁、干燥的环境中储存。
